Τρίτη, 8 Ιουλίου 2014

Τα οφέλη του ποδόλουτρου





Μια αρχαία συνήθεια που μέσα στους αιώνες απέκτησε διττή χρήση:
Θεραπεία και Περιποίηση.
Σαν μέθοδος περιποίησης είναι γνωστή από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα. Οι αρχαίοι βασιλιάδες δέχονταν με ευχαρίστηση τα ζεστά ποδόλουτρα που ετοίμαζαν οι υπηρέτες τους κι απολάμβαναν την περιποίηση που τους προσέφεραν. Ταυτόχρονα έδειχναν την ανωτερότητά τους κι ο υπηρέτης παρέμενε ταπεινός και δουλικός. Στο πέρασμα των αιώνων υπάρχουν μαρτυρίες που δείχνουν ότι το πλύσιμο και η περιποίηση των ποδιών γινόντουσαν και ως ένδειξη σεβασμού. Αυτός που πλένει τα πόδια κάποιου άλλου δείχνει την ανιδιοτέλειά του, την υποταγή του στον άλλο, όχι όμως από φόβο αλλά από αγάπη. Σκύβει πάνω από το πιο ταλαιπωρημένο και εργατικό μέρος του ανθρώπινου σώματος και το φροντίζει, φροντίζει τον άνθρωπο. Η πιο γνωστή ιστορία βρίσκεται στη θρησκεία όπου η Μαρία Μαγδαληνή πλένει με μύρο τα πόδια του Ιησού και τα σκουπίζει με τα μαλλιά της δείχνοντας ευγνωμοσύνη, σεβασμό, αφοσίωση.
Στις μέρες μας το ποδόλουτρο θεωρείται κάπως ξεπερασμένο και γίνεται σε ειδικές περιστάσεις. Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι αφήνουν για λίγη ώρα τα πόδια τους στο ζεστό νερό ώστε να κόψουν τα σκληρά νύχια τους ευκολότερα. Επίσης, οι γυναίκες αλλά εσχάτως και οι άντρες χρησιμοποιούν τα ποδόλουτρα σαν προετοιμασία για αισθητικές παρεμβάσεις (απολέπιση).

Θεραπευτική Φροντίδα
Τα ποδόλουτρα αποτελούν μία από τις πιο αρχαίες, απλές και ουσιαστικές μορφές θεραπείας. Εφρμόζονται με επιτυχία ανά τους αιώνες και είναι ιδιαιτέρως διαδεδομένα λόγω της εύκολης υλοποίησής τους. Ειδικά τις κρύες εποχές του χρόνου μπορεί να φανούν ευεργετικά.
Από τη Ρεφλεξολογία γνωρίζουμε 2 βασικά πράγματα:
  • Όλο το σώμα αντανακλάται στα πόδια, δηλαδή τα πέλματα είναι μια μικρογραφία του σώματος.
  • Τα πέλματα είναι ευαίσθητα σε εξωτερικά ερεθίσματα. Εϊναι κάτι σαν ακροδέκτες για τον οργανισμό. Τις περισσότερες ώρες της ημέρας είναι κλεισμένα σε κάλτσες και παπούτσια και πραγματοποιούν ελάχιστες κινήσεις,σε αντίθεση με τα χέρια.

Βασιζόμενοι στη ρεφλεξολογική γνώση μπορούμε να πούμε πως το απλό ποδόλουτρο, δηλαδή αυτό που γίνεται μόνο με ζεστό νερό, μπορεί να επιφέρει τα εξής οφέλη:
  • Είσοδος της ζέστης στο σώμα. Λειτουργεί σαν αντίδοτο στα κρύα πόδια του χειμώνα και βοηθάει στην εσωτερική θερμορρύθμιση του σώματος.
  • Καταπραΰνεται το νευρικό σύστημα. Ειδικά μετά από μια κουραστική μέρα βοηθάει στην αποβολή του stress και χαρίζει χαλάρωση και ηρεμία.
  • Βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος. Υπάρχει αίσθηση πληρότητας και ευεξίας.

Από κει και πέρα, αν κάποιος επιθυμεί, μπορεί να προσθέσει άλατα στο νερό ή οτιδήποτε άλλο τον ευχαριστεί. Αν επιθυμεί κάτι πιο συγκεκριμένο, μπορεί να δοκιμάσει μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων. Παρακάτω θα αναφέρω κάποιες γενικές κατηγορίες χωρίς να σημαίνει πως αντικαθιστούν το θεραπευτή. Οποιοσδήποτε αντιμετωπίζει σοβαρό πρόβλημα υγείας και χρειάζεται ειδική βοήθεια καλό θα ήταν να συμβουλευτεί κάποιον αρωματοθεραπευτή. Επειδή τα αιθέρια έλαια έχουν ισχυρές ιδιότητες θα ήταν φρόνιμο να μην ξεπερνάμε τις 5-6 σταγόνες. Αυτή η ποσότητα είναι επαρκής για να βοηθήσει τον οργανισμό μας.
  • ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ: χαμομήλι, λεβάντα, μελισσόχορτο
  • ΑΫΠΝΙΑ: μελισσόχορτο, λουίζα, μαντζουράνα, βαλεριάνα
  • ΒΗΧΑΣ: ευκάλυπτος, βασιλικός
  • ΔΥΣΠΕΨΙΑ: λεβάντα, θρούμπι, θυμάρι
  • ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ: μαντζουράνα, δεντρολίβανο, βασιλικός, μέντα
  • ΚΑΚΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΑΙΜΑΤΟΣ: λεμόνι, μαύρο πιπέρι, δεντρολίβανο, άρκευθος
  • ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ: λεβάντα, μελισσόχορτο, αρμπαρόριζα
  • ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ: βασιλικός, ευκάλυπτος, δεντρολίβανο, μαύρο πιπέρι
  • ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΙ: μαντζουράνα, λεβάντα, χαμομήλι
  • ΠΥΡΕΤΟΣ: βασιλικός, χαμομήλι, κυπαρίσσι, ευκάλυπτος
  • STRESS: λεβάντα, λουίζα, μελισσόχορτο, βαλεριάνα
  • ΣΥΝΑΧΙ: ευκάλυπτος, λιβάνι, λεβάντα, μύρο
  • ΥΠΕΡΤΑΣΗ: λεβάντα, λεμόνι, μαντζουράνα, χαμομήλι, νερολί
  • ΥΠΟΤΑΣΗ: δεντρολίβανο, θρούμπι, κυπαρίσσι, ύσσωπος
  • ΨΩΡΙΑΣΗ: λεβάντα, περγαμόντο

Το νερό που θα βάλουμε στη λεκάνη πρέπει να είναι ζεστό και όχι καυτό. Αφήνουμε τα πόδια μας μέσα στο νερό μέχρι να γίνει χλιαρό. Περίπου 10-20 λεπτά αρκούν. Στο τέλος, τα σκουπίζουμε καλά και τα καλύπτουμε με κάλτσες για να παραμείνουν ζεστά.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου